Mehr Zufriedenheit im Leben: So geht's!

Bist du zufrieden mit deinem Leben?

Wenn nicht, dann bist du nicht allein. Viele Menschen sehnen sich nach mehr Zufriedenheit in ihrem Leben.

Zufriedenheit ist jedoch nicht von äußeren Umständen oder anderen Personen abhängig, sondern wir selbst sind dafür verantwortlich, wie zufrieden wir sind.

In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du deine Zufriedenheit selbst beeinflussen kannst.

Zufriedenheit ist nicht von äußeren Umständen abhängig

Zufriedenheit ist ein Gefühl ist, das wir selbst erleben. Es ist nicht etwas, das uns von außen gegeben wird. Wenn wir uns also mehr Zufriedenheit in unserem Leben wünschen, dann müssen wir etwas dafür tun.

Eine einfache Übung für mehr Zufriedenheit

Ich möchte dir eine einfache Übung vorstellen, mit der du herausfinden kannst, in welchen Lebensbereichen du zufrieden bist und in welchen Bereichen du noch mehr Zufriedenheit erreichen möchtest.

Die Übung besteht darin, dass du jeden Lebensbereich auf einer Skala von 0 bis 10 bewertest. 0 bedeutet, dass du in diesem Bereich überhaupt nicht zufrieden bist, und 10 bedeutet, dass du in diesem Bereich vollständig zufrieden bist.

Nach der Bewertung überlegst du dir für jeden Bereich, was du tun kannst, um deine Zufriedenheit zu erhöhen.

Konkrete Tipps für mehr Zufriedenheit

So kannst du beispielsweise deine Gesundheit verbessern, indem du dich gesünder ernährst, mehr Sport machst und Stress reduzierst. Du kannst deine beruflichen Zufriedenheit erhöhen, indem du einen Job findest, der dir Spaß macht und der deinen Werten entspricht. Und du kannst deine Zufriedenheit in deiner Partnerschaft verbessern, indem du mehr Zeit mit deinem Partner verbringst, gemeinsame Interessen pflegst und dich regelmäßig austauschst.

Fazit:

Mehr Zufriedenheit im Leben ist möglich. Wenn du etwas dafür tust, kannst du deine Zufriedenheit selbst beeinflussen.

Probiere jetzt die Übung aus (hier findest du einen Link zum Video) und bring mehr Zufriedenheit in dein Leben. Überlege dir, was du in den Bereichen tun kannst, in denen du noch mehr Zufriedenheit erreichen möchtest. Und setze dir konkrete Ziele, die du in den nächsten Tagen oder Wochen erreichen möchtest.